Trainerinnen

Marie-Luise studierte zunächst Ernährungswissenschaft, dann Ernährungstherapie und gründete bereits während ihres Studiums ihre Selbstständigkeit. Ihr Traum war es schon von Beginn an irgendwann einmal ein eigenes Studio zu gründen und Menschenzu begleiten wieder zu sich selbst zu finden & ihr Wohlbefinden zu verbessern. 2021 und 2023 bekam sie ihre beiden Kinder und absolvierte parallel ihre 2-jährige Yogalehrerausbildung. Nun ist es ein perfekter Mix aus Büroarbeit, Yoga und Ernährungscoaching. In ihren Yogastunden fließen Elemente aus Yin und Yang hinein – von fließend herausfordernd bis hin zu ruhig und sanft.
Lass dich überraschen 🙂

Marie-Sophie unterrichte mit Leidenschaft Hatha Yoga und Barre. In ihren Kursen verbindet sie achtsame Bewegungen mit kraftvoller Ausrichtung, sodass Körper und Geist gleichermaßen gestärkt werden. Hatha Yoga schenkt Ruhe, Balance und innere Klarheit, während Barre ein dynamisches Training bietet, das Eleganz und Kraft vereint. Ihr Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Du dich wohlfühlst, deine Energie spürst und deine persönliche Praxis entfalten kannst.

Jennifer leitet Gruppenfitnesskurse seit 2019. Ihr Weg führte von der begeisterten Teilnehmerin zur Motivatorin. Ihre Bereiche sind (funktionelles) Ganzkörpertraining, HIIT und BBP. Ihr Fokus ist insbesondere, dass Sport Spaß machen soll. So wird ihr Kurs zeitweise auch mal zur Fitnesscomedy. Sei gespannt 😊

Nach langjähriger Leidenschaft für Bewegung und ganzheitliche Gesundheit hat Ann nebenberuflich ihr Diplom als Body & Health Coach erworben und sich zur Yoga- und Pilatestrainerin zertifiziert. Ob kräftigende Pilates-Workouts oder entspannende Yoga- und Meditationssessions, bei Ann findest du Raum für Energie, Ruhe und Wachstum. 

Paulina ist Ärztin, Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin und Coachin und freut sich, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten. In ihren Stunden möchte sie einen liebevollen Raum schaffen, in dem Du ankommen, loslassen und einfach wohlfühlen kannst.

Schon als Jugendliche fand Johanna zum Yoga und gestaltet heute, als Yogalehrerin mit einem Studium in Prävention und Gesundheitsförderung, einen achtsamen Raum für die besondere Zeit rund um die Geburt. Bereits während ihrer Ausbildung erlebte sie diese Phase als zutiefst magisch und entdeckte darin ein großes Potenzial für Selbstfürsorge und Körperbewusstsein. Aus dieser Haltung und ihrer Verbundenheit zur Natur heraus kreiert sie eine Yogapraxis, die Frauen dabei unterstützt, Vertrauen zu entwickeln und einen liebevollen Zugang zu ihrem Körper und dem kleinen Wunder zu spüren.

Stefanie führt in Dresden eine eigene Praxis für systemische Beratung, Therapie und Yoga, in der sie ihre fachliche Erfahrung mit einer achtsamen und ressourcenorientierten Haltung verbindet. In ihren prä- und postnatalen Yogastunden schafft sie einen ruhigen, klar strukturierten Raum, der durch sanfte Kraft, bewusste Atmung und erdende Meditationen die innere Ausrichtung stärkt und die Verbindung zu dir selbst und – wenn du magst – zu deinem Baby vertieft. Als Mutter bringt sie ein natürliches Gespür für die Bedürfnisse dieser Lebensphase mit und begleitet dich dabei, Stabilität, Selbstfürsorge und Vertrauen in deinen eigenen Weg zu entwickeln und zudem deinen Körper zu stärken. 

Yoga trägt Sunny in allen Situationen ihres Lebens durch den Alltag und hält sie stabil in ihrer Mitte. Wie ein Anker, der sie gleichzeitig erdet, aber auch wachsen und ihren Horizont erweitern lässt.

In ihren Yoga- und Pilateskursen verbindet Sunny sowohl kraftvolle Asanas und Übungen mit fließenden Elementen und ganzheitlicher Mobilisierung des Körpers. Ihr Ziel ist es eine immer wieder abwechslungsreiche Stunde zu erzeugen, aus der Du entspannt, gelockert und mehr im Einklang mit dir selbst hinausgehst.

Yoga gehört schon ihr halbes Leben zu ihrem Alltag. Irgendwann kam der Wunsch die positiven Effekte von Yoga fundiert auch an andere weiterzugeben und so absolvierte sie 2022 und 2024 zwei Yoga-Ausbildungen in Berlin und unterrichtet seit dem Hatha, Vinyasa und Yin-Yoga.

Isabel unterrichtet leidenschaftlich gern Yoga. Sie möchte ihren Teilnehmenden helfen wieder ins Spüren zu kommen. Den eigenen Körper wahrzunehmen, dem Geist eine Ruhepause einzuräumen und das mit energetisierenden Atemtechniken, sanften Köperübungen und erholsamen Entspannungstechniken. Lass dich inspirieren und erfahre wieder eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Zum Yoga hat Marie gefunden, als sich ihr Körper und Geist nach mehr Ruhe, Einkehr und Selbstreflexion gesehnt haben. Während ihres Gesangsstudiums ist Marie hohen Leistungsansprüchen ausgesetzt und als Sängerin und Musikpädagogin sendet sie viel Energie nach außen an ihre SchülerInnen. 

Ihre Yogapraxis hilft ihr, sich zu zentrieren, ihre Mitte wiederzufinden und bewusst Abstand vom „höher, schneller, weiter“ zu nehmen. In ihren Kursen möchte sie einen sicheren Raum schaffen, in dem ihre SchülerInnen sich selbst näherkommen dürfen. Durch eine ausgeglichene Praxis wird Mobilität des Körpers sowie die mentale und physische Flexibilität gefördert – getragen von der Verbindung von Atem und Bewegung.

Durch ihre Yoga-Ausbildungen in Indien und Indonesien hat sie einen Unterrichtsstil gefunden, der ihre eigene Erfahrung widerspiegelt: kraftvoll und zugleich ruhig, bewusst und dennoch fließend. Traditionelle Lehren, die sie auf ihrem Weg begleitet haben, integriert sie mit Wertschätzung in ihre Praxis. Ihr Yoga soll Menschen dabei unterstützen, ein feineres Gefühl für den eigenen Körper und eine natürliche innere Balance zu entwickeln.

Yoga ist für Isabell ein immer wieder Zurückfinden zu sich Selbst, ein Stillwerden

und Staunen über das, was ins Bewusstsein rückt.

Ihr Unterricht ist durch einen sanften, harmonischen Stil geprägt. Raum für Stille & Loslassen vom Tun.

Pilates bedeutet für Doro eine Verbindung von Atmung und Bewegung, die zur Entspannung der Psyche beiträgt. Seit zwei Schwangerschaften findet sie durch Pilates zurück zu einer kräftigen Körpermitte und zu einem neuen Körperbewusstsein. 
Innerhalb der Ausbildung zur Pilates-Trainerin wurde ihr klar, dass sich diese spezifische Trainingsmethode wohltuend und stärkend auf den ganzen Körper auswirkt. Diese Erkenntnis begleitet Doro stetig und motiviert sie, ihre Begeisterung dafür an andere weiterzugeben. Atmung, Präsenz und innere Ruhe stehen im Mittelpunkt ihres Trainings. Mit klarer und präziser Anleitung, sowie einem ganzheitlichen Blick geht sie auf die Teilnehmenden individuell ein. 
Du kannst dir sicher sein, dass du aus ihrem Kurs gestärkt und in Verbindung mit dir selbst hinausgehst.

Milena entwickelte schon früh ihre Liebe zum Tanz, dem Theater und der Musik, wodurch sie seit ihrem 12. Lebensjahr in verschiedenen Produktionen an freien Theatern sowie am Staatsschauspiel Dresden mitwirkte. Nach ihrer Ausbildung in Dresden 2023 arbeitet sie als Therapeutin im sprachtherapeutischen Bereich. Zunehmend hat sie Konzepte zur Regulierung von Schmerzen und Prävention durch Sport angeleitet sowie Erfahrungen im Autogenen Training und der Handtherapie gesammelt. Ihre Liebe zum Pilates entdeckte sie durch verschiedene Kurse an denen sie begeistert teilnahm und erhielt 2025 die Pilates Lizenz. Nun ist Milena motiviert, ihre Begeisterung an andere weiterzugeben. Sie möchte die vielen tollen Trainingsmöglichkeiten zeigen, denn Pilates ist ein Allrounder, der Yoga, Gymnastik und Elemente aus dem Tanz vereint.

Charlott ist seit 2023/24 zertifizierte Inside Yoga- und Inside Flow-Lehrerin und verbindet in ihren Kursen Bewegung, Musik und Emotionen. Im Mittelpunkt ihrer Klassen steht die Freude am gemeinsamen Flow. Alle sind willkommen – genauso, wie sie sind. Wenn Charlott nicht auf der Matte steht, arbeitet sie als Kommunikationsdesignerin.